2022年1月29日 / 最終更新日時 : 2022年1月29日 tiny-naha-9125 レシピ 混ぜるだけ!簡単フルーツアイス 材料(2人分) 冷凍バナナ 2本 冷凍ブルーベリー 一袋 ココナッツオイル 大さじ1強 作り方 材料を全てミキサーで混ぜるだけで出来上がり。 【レシピ考案者】東京 グランドマスター認定講師 原田とも恵
2022年1月29日 / 最終更新日時 : 2022年1月29日 tiny-naha-9125 レシピ さっぱり☆酸っぱ豚しゃぶサラダ 材料(2人分) 豚こまぎれ肉 200g 片栗粉 大さじ1 酒 小さじ1 ミニトマト 適量 なめこ 適量 レモン 適量 ベビーリーフ 適量 酢玉ねぎ 適量 <ドレッシング> 甘酒 大さ […]
2022年1月29日 / 最終更新日時 : 2022年1月29日 tiny-naha-9125 レシピ 枝豆とあおさのポタージュ 材料(2人分) 冷凍枝豆 60g あおさ(乾燥) 5g 無調整豆乳 200ml 塩麹 小さじ1 白みそ 大さじ2 こしょう 少々 作り方 枝豆のさやから豆をだし、あおさを水で戻す。 すべての材料をミキサーにいれ、なめらか […]
2022年1月29日 / 最終更新日時 : 2022年1月29日 tiny-naha-9125 レシピ 菜の花と鰹の生姜醤油和え 材料(4人分) 菜の花 1~2袋 鰹の刺身またはたたき 1節 ミニトマト 6個 ブロッコリースプラウト 1/3パック しょうゆ 大さじ3~4 生姜(すりおろし) 小さじ1 すりごま 大さじ1 作り方 […]
2022年1月29日 / 最終更新日時 : 2022年1月29日 tiny-naha-9125 レシピ 鶏肉とほうれん草とミニトマトのスープカレー 材料(5人分) 鶏肉 300g~400g ほうれん草 1束 ミニトマト 12個 玉ねぎ 1個 おろしにんにく 小さじ1強 おろししょうが 小さじ1強 鶏がらだし 1000㏄ カレー粉 大さじ1 魚醬 大さじ2 煮干し粉 […]
2022年1月29日 / 最終更新日時 : 2022年1月29日 tiny-naha-9125 レシピ 大根とエビのあんかけ 材料 大根 エビ ブロッコリー 枝豆 片栗粉 だし 500㏄ 酒 大さじ1 みりん 大さじ2 薄口しょうゆ 大さじ1 塩 少々 しょうがすりおろし 小さじ2 水溶き片栗粉 作り方 海老は、殻と背わたを取りぶつ切り […]
2022年1月29日 / 最終更新日時 : 2022年1月29日 tiny-naha-9125 レシピ にんじんのきんぴら 材料 にんじん 約1本(150g位) ごま 適量 米油 ウスターソース 大さじ1 醤油 大さじ1 塩 ふたつまみ 作り方 人参は千切りにする フライパンに米油をひいて、人参を入れる。 塩ふたつまみ振り入れて中火で炒 […]
2022年1月29日 / 最終更新日時 : 2022年1月29日 tiny-naha-9125 レシピ アボカドのスープ 材料(2人分) アボカド(よく熟したもの) 1こ オニオンパウダー 小さじ1/2 水(ミキサーが回るくらいに) 適量 塩 ひとつまみ 作り方 アボカドの種をとって皮をむき、適当な大きさにカットしてミキサーに入れ、オニオン […]
2022年1月26日 / 最終更新日時 : 2022年1月26日 tiny-naha-9125 レシピ スモークサーモンとアボカドのタルタル丼 材料 酢飯 スモークサーモン 100g アボカド 1個 らっきょう 5個 アマニ油 少々 レモン 少々 白ゴマ 適量 作り方 スモークサーモンを細かく切ります。 アボカドをみじん切りにします。 らっきょうをみじん切りにし […]
2022年1月26日 / 最終更新日時 : 2022年1月26日 tiny-naha-9125 レシピ ドライフルーツとナッツのエナジーバー 材料(8こ分) デーツ 50gくらい お好きなナッツ 30g レーズン 30g きなこ 10g とろけるチーズ 3枚 塩胡椒 少々 ケチャップ 適量 作り方 デーツは中の種をとりだして大まかにカットし、 […]