2022年3月2日 / 最終更新日時 : 2022年4月16日 tiny-naha-9125 レシピ 焼きおにぎり 材料 おにぎり 2個 ☆ピーナッツバター 大さじ1 ☆甘酒 大さじ1 ☆醤油 大さじ1/2 ☆大豆粉 適量 ☆えごま 適量 作り方 おにぎりに、☆の材料を混ぜたつけだれを塗り、トースターで […]
2022年1月29日 / 最終更新日時 : 2022年1月29日 tiny-naha-9125 レシピ さつまいもほっこりご飯 材料 お米… 3合 さつまいも… 1本 塩昆布… 30g ごま塩… 少々 鰹節… 少々 作り方 3合のお米をといで、お水を入れます。 さつまいもをよく洗い、お米の中に丸ごと入れます。 塩昆布も混ぜて、後は炊くだけです。炊 […]
2022年1月29日 / 最終更新日時 : 2022年1月29日 tiny-naha-9125 レシピ オイルサーディンon theキャベツたっぷりパスタ 材料（３人分） オイルサーデン 3缶 グルテンフリーパスタ 200g ニンニク 2片(みじん切り) 鷹の爪 3本(輪切り) キャベツ 3枚(ざく切り) 人参 1/3本 ミニトマト 5個(縦に4等分 […]
2022年1月29日 / 最終更新日時 : 2022年1月29日 tiny-naha-9125 レシピ グルテンフリー☆ホワイトソルガムのクレープ 材料（4枚分） ＜クレープ生地＞ ホワイトソルガム粉 65g ベーキングパウダー(アルミフリー) 2.5g 無調整豆乳 200ml ＜具＞ そぼろ 鶏ハム 野菜 作り方 すべての材料をボウルにいれ、ダマがなくなるまでよく […]
2022年1月29日 / 最終更新日時 : 2022年1月29日 tiny-naha-9125 レシピ 鮭の混ぜご飯 材料（2人分） 酢飯 300g 冷凍枝豆 20g 焼き鮭 ５０g きゅうりぬか漬け 2０g 白ごま 適量 作り方 焼き鮭はほぐしておく。 枝豆は自然解凍し、さやから取る。きゅうりは５mm～１cm角に切る。 酢飯に白 […]
2022年1月29日 / 最終更新日時 : 2022年1月29日 tiny-naha-9125 レシピ 具だくさん☆梅ひじきご飯 材料（2人分） 乾燥ヒジキ １袋 鶏ひき肉 200g ニンジン 1/3本 薄揚げ 1/2枚 ショウガ 1かけ ごはん 適量 梅干し １個(お好みで量を増やしてください) 米油 大さじ1 ネギ 少々 すり […]
2022年1月29日 / 最終更新日時 : 2022年1月29日 tiny-naha-9125 レシピ 簡単せんべい 材料（2人分） ごはん お茶碗半分 ふりかけ 塩 お好みで 作り方 ご飯、ふりかけ、塩を混ぜる。 ラップに包んで、平く伸ばす。 フライパンにオリーブオイルを引いて、表面に焦げがつくまで焼く。 【レシピ考案者】東京 グラン […]
2022年1月27日 / 最終更新日時 : 2022年1月27日 tiny-naha-9125 レシピ ガパオライス 材料（2人分） 豚挽き肉 300g ピーマン 1個 赤パプリカ 1/4個 玉ねぎ 1/4個 人参 5cm エリンギ 1本 レンコン 3cm ひじき 50g にんにく 1片 塩糀 大さじ2 胡椒 少々 […]
2022年1月27日 / 最終更新日時 : 2022年1月27日 tiny-naha-9125 レシピ ホットプレートで簡単ビビンバ 材料（４人分） ご飯 丼に軽く4杯 ほうれん草 2束 牛肉 400g 人参 大きめ1本 もやし 1袋 卵 4個 ごま油 大さじ2くらい お好みでキムチ 醤油 50cc 甜菜糖 大さじ2 すりごま 大さ […]
2022年1月27日 / 最終更新日時 : 2022年1月27日 tiny-naha-9125 レシピ さっぱりおろしなめたけそば 材料（2人分） 十割そば 1束 大根おろし 適量 大根の葉 適量 梅干し 1個 なめたけ（無添加）適量 ごま かつおぶし 適量 ミニトマト 適量 作り方 十割蕎麦を茹で、冷水で冷やす 大根の葉も細かく […]
