2022年8月18日 / 最終更新日時 : 2022年8月18日 tiny-naha-9125 レシピ だし粉たっぷり☆お好み焼き 材料 米粉 100g 卵 1個 桜えび 豚ももスライス肉 4〜5枚 長芋 5センチ位 。 水 50〜70cc だし粉 大さじ2杯 キャベツ 適量 トッピング用青のり 鰹節 マヨネーズ お好み焼きソース 作り方 長芋はすり […]
2022年8月18日 / 最終更新日時 : 2022年8月18日 tiny-naha-9125 レシピ スティックチキン 鶏胸肉 一枚 塩胡椒 少々 米粉 適量 米油 適量 <カレー味>カレー粉、アマニパウダー、すりごま <梅しそ味>ゆかりふりかけ、すりごま <かつお味>かつおぶし、青のり、塩 胸肉をスティック状にして、塩胡椒、 […]
2022年8月18日 / 最終更新日時 : 2022年8月18日 tiny-naha-9125 レシピ 厚揚げと梅味噌のお手軽グラタン 材料 厚揚げ 1パック 梅味噌 小さじ山盛り3杯 マヨネーズ 小さじ山盛り3杯 こしょう 少々 かつお節 1パック 青ネギ 適量 作り方 厚揚げの上部を薄く切り、小さく刻む。 残った部分をスプーンなどでざっとくりぬく。 […]
2022年8月18日 / 最終更新日時 : 2022年8月18日 tiny-naha-9125 レシピ 冷製ほうれん草と牛肉のサラダ 牛薄切り肉 200g トマト 小2個 ☆塩 少々 ☆醤油 小さじ2 ☆酒 小さじ1 ☆片栗粉 小さじ2 ☆オリーブオイル 大さじ1 《タレ》 生姜汁 少々 酢 大さじ1/2 ごま油 小さじ2 醤油 大さじ1 すりごま 少 […]
2022年8月18日 / 最終更新日時 : 2022年8月18日 tiny-naha-9125 レシピ 豆腐とアボカドの抗酸化サラダ 材料 木綿豆腐または島豆腐 1/3丁 アボカド 1/3~1/4個 ミニトマト 3~4個 しそわかめちりめん スプーン1杯 エキストラバージンオリーブオイル 適量 塩 適量 こしょう 適量 レモン汁 少々 作り方 アボカド […]
2022年8月18日 / 最終更新日時 : 2022年8月18日 tiny-naha-9125 レシピ タコとパプリカの梅酢和え 材料 タコ(刺身用)200g パプリカ赤・黄 各1個 ☆梅酢 大さじ3(梅ドレッシングでも良し) ☆味噌 大さじ1/2 ☆砂糖 大さじ1 ☆アマニ油 適量 白ごま 適量 作り方 タコ、パ […]
2022年8月16日 / 最終更新日時 : 2022年8月16日 tiny-naha-9125 レシピ きゅうりとにんじんのからし漬け きゅうりはピーラーで縞模様に皮をむき半分の長さに切る。にんじんは薄切りにする。 ジップロックに野菜と☆の材料をすべて入れ、全体にまぶす。 冷蔵庫に入れて半日~1日漬ける。
2022年8月16日 / 最終更新日時 : 2022年8月16日 tiny-naha-9125 レシピ ゴーヤとツナのポン酢和え 材料(2人分) ゴーヤ 1本 ツナ缶(ノンオイル) 1缶 ポン酢 適量 かつお節 適量 作り方 ゴーヤは半分に切り、ワタを取り、薄くスライスする。軽く塩もみする。 ノンオイルのツナ缶とポン酢で和える。かつお節をたっぷりか […]
2022年8月16日 / 最終更新日時 : 2022年8月16日 tiny-naha-9125 レシピ トマトのマリネ 材料(2人分) ミニトマト 8コ パプリカ 1/2コ 玉ねぎ 40g 亜麻仁油 大1 ゴマ 小1 ☆りんご酢 大2 ☆甜菜糖 小1 ☆塩 ひとつまみ ☆粒マスタード 小1 ☆にんにく(すりおろし) 少々 作り方 ミニトマ […]
2022年8月16日 / 最終更新日時 : 2022年8月16日 tiny-naha-9125 レシピ グルテンフリー☆ラーメンサラダ 材料(2人分) こんにゃく麺 1袋 サニーレタス 2枚 ミニトマト 適量 アスパラ 適量 きゅうり 適量 スイートコーン 適量 パプリカ 適量 エビ(冷凍) 6尾 茹で卵 […]