スティックチキン

副菜・補食

鶏胸肉で作る鶏ハムにちょっと飽きてきた方にもおすすめ。パクパクつまめるスティックチキンです。

材料
  • 鶏胸肉  一枚
  • 塩胡椒  少々
  • 米粉   適量
  • 米油   適量

  • <カレー味>カレー粉、アマニパウダー、すりごま
  • <梅しそ味>ゆかりふりかけ、すりごま
  • <かつお味>かつおぶし、青のり、塩
作り方
  • 胸肉をスティック状にして、塩胡椒、米粉をまぶして米油で焼く。
  • このままでも美味しいです!今回は3種類味付けしてみました。

ポイント

油少なめで味を数種類準備すると、パクパクいけてしまいます!合間合間のタンパク質摂取にオススメです。

【レシピ考案者】マスター認定講師 阿部由美

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