スティックチキン
副菜・補食
鶏胸肉で作る鶏ハムにちょっと飽きてきた方にもおすすめ。パクパクつまめるスティックチキンです。
材料
- 鶏胸肉 一枚
- 塩胡椒 少々
- 米粉 適量
- 米油 適量
- ＜カレー味＞カレー粉、アマニパウダー、すりごま
- ＜梅しそ味＞ゆかりふりかけ、すりごま
- ＜かつお味＞かつおぶし、青のり、塩
作り方
- 胸肉をスティック状にして、塩胡椒、米粉をまぶして米油で焼く。
- このままでも美味しいです！今回は3種類味付けしてみました。
ポイント
油少なめで味を数種類準備すると、パクパクいけてしまいます！合間合間のタンパク質摂取にオススメです。
【レシピ考案者】マスター認定講師 阿部由美
