2022年8月16日 / 最終更新日時 : 2022年8月16日 tiny-naha-9125 レシピ 酢鶏 副菜 夏野菜の王様！モロヘイヤ！ 錆びない身体を作るのに必要なアレンジ自在の冷ややっこです。 材料 きゅうり3本にんじん 1/2～1/3本☆塩 15g☆粉からし 15g☆きび糖 25g 作り方 丼にご飯をよそい、具をのせる。醤油麹または醤油をかけて、いただく。牛肉は醤油・酒・片栗粉を揉み込み、オリーブオイルで強火でさっと炒める。 ポイント ほうれん草の鉄分だけでなく、動物性タンパク質の牛肉に含まれるヘム鉄も摂れます。 コメントを残す コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目ですコメント * 名前 * メール * サイト 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。
