2022年8月16日 / 最終更新日時 : 2022年8月16日 tiny-naha-9125 レシピ 朝イチにできる抗酸化サラダ 材料(2人分) プチトマト 5〜6個 きゅうり 1/2本 パプリカ 1/4個 アボカド 1/2個 釜揚げちりめん 適量 キヌア 適量 <アマニ油ドレッシング> レモンまたは酢 大さじ1 オリーブ油 […]
2022年8月16日 / 最終更新日時 : 2022年8月16日 tiny-naha-9125 レシピ 赤野菜のマリネ 赤玉ねぎ 1個 紫大根 1/4本 トマト 1~2個 りんご 1/2個 酢 70㏄ きび糖 大さじ1 塩 小さじ2 こしょう <甘酢あん> 醤油 大さじ2 ケチャップ 大さじ2 酢 大さじ 1 作り方 赤玉ねぎ、トマト […]
2022年8月16日 / 最終更新日時 : 2022年8月16日 tiny-naha-9125 レシピ はちみつレモン 材料 はちみつ 適量 レモン2、3個 作り方 レモンを丁寧に洗い、皮を剥き、 タッパーに入れていく。 1にはちみつをレモンがかぶるくらい入れて、2、3日冷蔵庫でねかせる。 液体がサラサラになったら出来上がり! 【レシピ考 […]
2022年3月7日 / 最終更新日時 : 2022年8月16日 tiny-naha-9125 レシピ モロヘイヤのせ冷奴 材料(2人分) モロヘイヤ 2パック 冷奴 ●アマニ油 適量 ●醤油 適量 ●みりん 適量 ●ごま油 適量 ●すりごま 適量 ●すりおろしニンニク 適量 ★鰹節 少々 ★きざみのり 少々 作り方 モロヘイヤを2センチ台に […]
2022年2月11日 / 最終更新日時 : 2022年2月11日 tiny-naha-9125 レシピ 出汁うまたこ焼き 材料(作りやすい分量) 米粉 300g スポコンおかげだし 大さじ3〜5杯 卵 1個 紅生姜 適量 天かす 適量 水 適量 茹でタコ なるべく脚の部分 作り方 タコ以外の上の材料を全部ボウルに入 […]
2022年1月29日 / 最終更新日時 : 2022年1月29日 tiny-naha-9125 レシピ 簡単水キムチ 材料 白菜 にんじん 大根 りんご 赤唐辛子 生姜 米とぎ汁 400m 海塩 小さじ1 甜菜糖 小さじ1 お酢 小さじ1 作り方 米のとぎ汁(1度目は捨てて2度目の良いお水でといだ濃いもの)を鍋に入れ海塩、甜菜糖 […]
2022年1月29日 / 最終更新日時 : 2022年1月29日 tiny-naha-9125 レシピ 真鱈の子和え 材料(2人分) 生真鱈子 1パック(200〜300g) 大根 5cm つきこんにゃく 1袋(300〜400g) <調味料> 醤油糀 大さじ3〜4 甜菜糖 大さじ1.5〜2 みりん 大さじ2 酒 大さじ1 作り方 […]
2022年1月29日 / 最終更新日時 : 2022年1月29日 tiny-naha-9125 レシピ カブのお漬物 材料 かぶ 1個 塩 小さじ1/2 甘酒 40〜50cc 作り方 かぶをいちょう切りにする。 ジップロックで塩もみする。 水分がでたら、続いて甘酒を加える。 冷蔵庫で少し時間をおいてできあがり。 【レシピ考案者】 […]
2022年1月29日 / 最終更新日時 : 2022年1月29日 tiny-naha-9125 レシピ ほうれん草とにんじんのごま和え 材料(2人分) ほうれん草 1束 人参 中1/2本 鰹節 1パック 黒すりごま 大さじ1 醤油糀 大さじ1強 作り方 ほうれん草は塩ゆでして、食べやすい大きさに切る。 人参は千切りにしてから塩ゆでする。 器にほ […]
2022年1月29日 / 最終更新日時 : 2022年1月29日 tiny-naha-9125 レシピ さっぱり☆酸っぱ豚しゃぶサラダ 材料(2人分) 豚こまぎれ肉 200g 片栗粉 大さじ1 酒 小さじ1 ミニトマト 適量 なめこ 適量 レモン 適量 ベビーリーフ 適量 酢玉ねぎ 適量 <ドレッシング> 甘酒 大さ […]