2022年8月16日 / 最終更新日時 : 2022年8月16日 tiny-naha-9125 レシピ ゴーヤとツナのポン酢和え 材料（2人分） ゴーヤ 1本 ツナ缶(ノンオイル) 1缶 ポン酢 適量 かつお節 適量 作り方 ゴーヤは半分に切り、ワタを取り、薄くスライスする。軽く塩もみする。 ノンオイルのツナ缶とポン酢で和える。かつお節をたっぷりか […]
2022年8月16日 / 最終更新日時 : 2022年8月16日 tiny-naha-9125 レシピ トマトのマリネ 材料（2人分） ミニトマト 8コ パプリカ 1/2コ 玉ねぎ 40ｇ 亜麻仁油 大1 ゴマ 小1 ☆りんご酢 大2 ☆甜菜糖 小1 ☆塩 ひとつまみ ☆粒マスタード 小1 ☆にんにく(すりおろし) 少々 作り方 ミニトマ […]
2022年2月11日 / 最終更新日時 : 2022年2月11日 tiny-naha-9125 レシピ オニオントマトスープ 材料（４人分） 水…800ml スポコンおかげだし…10g 塩…2g（人差し指と親指の２本でひとつまみ程度） 黒こしょう…少々 オリーブオイル…大さじ2 にんにく…1/2片 玉葱…120g トマト…160g きのこ類…4 […]
2022年1月29日 / 最終更新日時 : 2022年1月29日 tiny-naha-9125 レシピ 簡単水キムチ 材料 白菜 にんじん 大根 りんご 赤唐辛子 生姜 米とぎ汁 400m 海塩 小さじ1 甜菜糖 小さじ1 お酢 小さじ1 作り方 米のとぎ汁（1度目は捨てて2度目の良いお水でといだ濃いもの）を鍋に入れ海塩、甜菜糖 […]
2022年1月29日 / 最終更新日時 : 2022年1月29日 tiny-naha-9125 レシピ 鶏レバー入りミートソース 材料（４人分） 鶏レバー 200g トマトソース 2缶 牛豚ひき肉 200g 玉ねぎ 1個 オリーブ油 適量 塩 小さじ１ コショウ 適量 魚醤 大さじ２ ケチャップ 大さじ３ 作り方 鶏レバーを血抜き […]
2022年1月29日 / 最終更新日時 : 2022年1月29日 tiny-naha-9125 レシピ 鶏肉とほうれん草とミニトマトのスープカレー 材料（５人分） 鶏肉 300g～400g ほうれん草 １束 ミニトマト 12個 玉ねぎ １個 おろしにんにく 小さじ1強 おろししょうが 小さじ1強 鶏がらだし 1000㏄ カレー粉 大さじ1 魚醬 大さじ２ 煮干し粉 […]
2022年1月29日 / 最終更新日時 : 2022年1月29日 tiny-naha-9125 レシピ あさりの酒蒸し 材料 あさり 300g にんにくみじん切り 一かけ 白ワイン 大さじ２ 醤油糀 小さじ1 青ネギ 作り方 あさりを鍋に重ならないように並べてにんにくみじん切りと白ワインをかけて中火強にかける。 あさりの口が開いたら醤油 […]
2022年1月29日 / 最終更新日時 : 2022年1月29日 tiny-naha-9125 レシピ にんじんのきんぴら 材料 にんじん 約1本(150g位) ごま 適量 米油 ウスターソース 大さじ１ 醤油 大さじ１ 塩 ふたつまみ 作り方 人参は千切りにする フライパンに米油をひいて、人参を入れる。 塩ふたつまみ振り入れて中火で炒 […]
2022年1月27日 / 最終更新日時 : 2022年1月28日 tiny-naha-9125 レシピ 鶏レバーペースト 材料（2人分） 鶏レバー…250g 玉葱…50g（1/4個） 人参…50g（1/3本） セロリ…50g（1/2本） オリーブオイル…大さじ1 にんにく…1/2片 ★赤ワイン…1/2cup ★スポコン特製～おかげだし～…小 […]
