2022年1月27日 / 最終更新日時 : 2022年1月27日 tiny-naha-9125 レシピ 米粉のチョコケーキ 材料(1本分) 米粉 150g ココア 15g 絹ごし豆腐 150g 甜菜糖 50g メイプルシロップ 大1(なくてもよい) ベーキングパウダー5g 米油 50g 豆乳 75g レモン汁 適量 作り方 オ […]
2022年1月27日 / 最終更新日時 : 2022年1月27日 tiny-naha-9125 レシピ カレーな大豆 材料 水煮大豆 ミックスドライフルーツ 好きなナッツ カレー粉 海塩 米油 作り方 材料は全てお好みで!全てを米油でさっと炒めます。 【レシピ考案者】大阪 マスター認定講師 阿部由美
2022年1月27日 / 最終更新日時 : 2022年1月27日 tiny-naha-9125 レシピ おからと米粉のクッキー 材料(4人分) おから 100g 米粉 150g 甜菜糖 50g バター 50g(米油でも可) 卵 1個 作り方 ボウルに米粉とおからを入れて泡立て器でグルグルかき混ぜます。ふるいにかけなくても、これで十分に塊 […]
2022年1月27日 / 最終更新日時 : 2022年1月27日 tiny-naha-9125 レシピ 簡単焼きさつまいも 材料(4人分) さつまいも 2本 はちみつ 大さじ3 バター お好みで 塩麹 小さじ1 オリーブオイル 大さじ1 作り方 さつまいもを薄く輪切りにしてから、細く縦に切ります。 ①をボウルに入れて10分ほど水にさらし […]
2022年1月27日 / 最終更新日時 : 2022年1月27日 tiny-naha-9125 レシピ さっぱりエナジーおにぎり 材料 ご飯(雑穀米)1個分…100g <おにぎりの具①> レバーの生姜煮…適量 レバー 醤油麹 適量 生姜ジャム 醤油麹と同量 酒 醤油麹と同量 はちみつ 適量 梅干し 適量 <おにぎりの具②> ちりめん… […]
2022年1月26日 / 最終更新日時 : 2022年1月26日 tiny-naha-9125 レシピ パパっとスピード丼 材料(2人分) 黒米ごはん 2膳分 厚揚げ 1枚 水煮大豆 70g パプリカ 適量 玉ねぎ 適量 長ねぎ 適量 アボカド 1/2個 チーズ 適量 ごま 適量 米油 適量 <炒めタレ> […]
2022年1月26日 / 最終更新日時 : 2022年1月26日 tiny-naha-9125 レシピ ミネラルたっぷり海鮮チヂミ 材料 米粉 150g じゃがいも(すりおろす) 2個 ニラ (4㎝ほどのザク切り ) 2/3束 人参(短冊切り) 1/2本 ホタルイカ(半分に切る) 1パック 干し海老 適量 […]
2022年1月26日 / 最終更新日時 : 2022年1月26日 tiny-naha-9125 レシピ 米粉のだんご汁 材料 大根 人参 厚揚げ こんにゃく 小松菜 しめじ だし汁 米粉 50g 水 大さじ5位 作り方 米粉に少しずつ水を足し耳たぶくらいの柔らかさにします。 出汁、お好みの具材を入れてこねた米粉をちぎって入れます。 味噌で […]
2022年1月26日 / 最終更新日時 : 2022年1月26日 tiny-naha-9125 レシピ ドライフルーツとナッツのエナジーバー 材料(8こ分) デーツ 50gくらい お好きなナッツ 30g レーズン 30g きなこ 10g とろけるチーズ 3枚 塩胡椒 少々 ケチャップ 適量 作り方 デーツは中の種をとりだして大まかにカットし、 […]
2022年1月25日 / 最終更新日時 : 2022年1月25日 tiny-naha-9125 レシピ 簡単☆豆乳クラムチャウダー 材料(3~4人分) 白菜 1/4玉 人参 1/2本 玉ねぎ 1/2個 無添加ベーコン 2枚 しめじ 1/2パック ミックスビーンズ 適量 あさりの水煮缶 1缶 豆苗 適量 バター 大さじ1 無添 […]