2022年1月29日 / 最終更新日時 : 2022年1月29日 tiny-naha-9125 レシピ 新じゃがと新玉ねぎと野菜のシンプル炒め 材料（2人分） 新じゃが 3〜４個 新玉ねぎ 2分の1個 お好きなお野菜 2束 ニンニクひとかけ 海塩 少々 オリーブオイル 大さじ2 ブラックペッパー少々 コリアンダースパイス(あれば) 作り方 オリーブオイルとニンニ […]
2022年1月29日 / 最終更新日時 : 2022年1月29日 tiny-naha-9125 レシピ 鶏肉とほうれん草とミニトマトのスープカレー 材料（５人分） 鶏肉 300g～400g ほうれん草 １束 ミニトマト 12個 玉ねぎ １個 おろしにんにく 小さじ1強 おろししょうが 小さじ1強 鶏がらだし 1000㏄ カレー粉 大さじ1 魚醬 大さじ２ 煮干し粉 […]
2022年1月29日 / 最終更新日時 : 2022年1月29日 tiny-naha-9125 レシピ 米粉のバナナパウンドケーキ 材料（2人分） 米粉 100g ベーキングパウダー 小さじ1 豆乳 50g バナナ(つぶす) 1本 米油 大さじ2 きび糖 大さじ2 塩ひとつまみ 作り方 米粉、米油、きび糖、バナナをよく混ぜ合わせる。 米粉、ベ […]
2022年1月29日 / 最終更新日時 : 2022年1月29日 tiny-naha-9125 レシピ アボカドのスープ 材料（2人分） アボカド(よく熟したもの) 1こ オニオンパウダー 小さじ1/2 水(ミキサーが回るくらいに) 適量 塩 ひとつまみ 作り方 アボカドの種をとって皮をむき、適当な大きさにカットしてミキサーに入れ、オニオン […]
2022年1月29日 / 最終更新日時 : 2022年1月29日 tiny-naha-9125 レシピ 里芋のふわとろコロッケ 材料 鶏ひき肉 80g 里芋 1袋 玉ねぎ(みじん切り) 1/2個 塩麹 片栗粉 卵 パン粉 千切りキャベツ 作り方 里芋をゆがく。 ゆがいている間にフライパンで鶏ひき肉と玉ねぎを炒める。 ゆがいた里芋を 大きなボウルに […]
2022年1月29日 / 最終更新日時 : 2022年1月29日 tiny-naha-9125 レシピ 簡単せんべい 材料（2人分） ごはん お茶碗半分 ふりかけ 塩 お好みで 作り方 ご飯、ふりかけ、塩を混ぜる。 ラップに包んで、平く伸ばす。 フライパンにオリーブオイルを引いて、表面に焦げがつくまで焼く。 【レシピ考案者】東京 グラン […]
2022年1月27日 / 最終更新日時 : 2022年1月27日 tiny-naha-9125 レシピ ガパオライス 材料（2人分） 豚挽き肉 300g ピーマン 1個 赤パプリカ 1/4個 玉ねぎ 1/4個 人参 5cm エリンギ 1本 レンコン 3cm ひじき 50g にんにく 1片 塩糀 大さじ2 胡椒 少々 […]
2022年1月27日 / 最終更新日時 : 2022年1月27日 tiny-naha-9125 レシピ ホットプレートで簡単ビビンバ 材料（４人分） ご飯 丼に軽く4杯 ほうれん草 2束 牛肉 400g 人参 大きめ1本 もやし 1袋 卵 4個 ごま油 大さじ2くらい お好みでキムチ 醤油 50cc 甜菜糖 大さじ2 すりごま 大さ […]
2022年1月27日 / 最終更新日時 : 2022年1月27日 tiny-naha-9125 レシピ 豆乳ブルーベリー甘酒 材料（2人分） 甘酒 150㏄ 豆乳 150㏄ ブルーベリー 70g 作り方 甘酒と豆乳とブルーベリーをブレンダーで混ぜる。 【レシピ考案者】原田慈縁
2022年1月27日 / 最終更新日時 : 2022年1月27日 tiny-naha-9125 レシピ さっぱりおろしなめたけそば 材料（2人分） 十割そば 1束 大根おろし 適量 大根の葉 適量 梅干し 1個 なめたけ（無添加）適量 ごま かつおぶし 適量 ミニトマト 適量 作り方 十割蕎麦を茹で、冷水で冷やす 大根の葉も細かく […]
