2022年8月18日 / 最終更新日時 : 2022年8月18日 tiny-naha-9125 レシピ だし粉たっぷり☆お好み焼き 材料 米粉 100g 卵 1個 桜えび 豚ももスライス肉 4〜5枚 長芋 5センチ位 。 水 50〜70cc だし粉 大さじ2杯 キャベツ 適量 トッピング用青のり 鰹節 マヨネーズ お好み焼きソース 作り方 長芋はすり […]
2022年8月18日 / 最終更新日時 : 2022年8月18日 tiny-naha-9125 レシピ スティックチキン 鶏胸肉 一枚 塩胡椒 少々 米粉 適量 米油 適量 ＜カレー味＞カレー粉、アマニパウダー、すりごま ＜梅しそ味＞ゆかりふりかけ、すりごま ＜かつお味＞かつおぶし、青のり、塩 胸肉をスティック状にして、塩胡椒、 […]
2022年8月18日 / 最終更新日時 : 2022年8月18日 tiny-naha-9125 レシピ ホットプレートパエリヤ 米 ３合 ニンニク １かけ エビ 1パック あさり １缶 玉ねぎ １個 パプリカ 1/2こ ピーマン ２個 水 500㏄ 100%オレンジジュース 50㏄ コンソメ 1個 塩 適量 こしょう 適量 ○トッピング用 エビ、 […]
2022年8月18日 / 最終更新日時 : 2022年8月18日 tiny-naha-9125 レシピ 厚揚げと梅味噌のお手軽グラタン 材料 厚揚げ 1パック 梅味噌 小さじ山盛り３杯 マヨネーズ 小さじ山盛り３杯 こしょう 少々 かつお節 1パック 青ネギ 適量 作り方 厚揚げの上部を薄く切り、小さく刻む。 残った部分をスプーンなどでざっとくりぬく。 […]
2022年8月18日 / 最終更新日時 : 2022年8月18日 tiny-naha-9125 レシピ 簡単のっけ丼 材料 ごはん しらす 小1パック 納豆 1パック 卵 1個 冷凍長いも オクラ めかぶ 小1パック 醤油麹または醤油 作り方 丼にご飯をよそい、具をのせる。醤油麹または醤油をかけて、いただく。
2022年8月18日 / 最終更新日時 : 2022年8月18日 tiny-naha-9125 レシピ 冷製ほうれん草と牛肉のサラダ 牛薄切り肉 200g トマト 小2個 ☆塩 少々 ☆醤油 小さじ2 ☆酒 小さじ1 ☆片栗粉 小さじ2 ☆オリーブオイル 大さじ1 《タレ》 生姜汁 少々 酢 大さじ1/2 ごま油 小さじ2 醤油 大さじ1 すりごま 少 […]
2022年8月18日 / 最終更新日時 : 2022年8月18日 tiny-naha-9125 レシピ 豆腐とアボカドの抗酸化サラダ 材料 木綿豆腐または島豆腐 1/3丁 アボカド 1/3～1/4個 ミニトマト 3～4個 しそわかめちりめん スプーン１杯 エキストラバージンオリーブオイル 適量 塩 適量 こしょう 適量 レモン汁 少々 作り方 アボカド […]
2022年8月18日 / 最終更新日時 : 2022年8月18日 tiny-naha-9125 レシピ いかめし 材料 スルメイカ 4杯 もち米 1/4カップ 米 1/4カップ ☆水 ４カップ ☆醤油 大さじ３ ☆甜菜糖 大さじ２ ☆酒 大さじ１ 作り方 もち米・米は３０分程度水に浸し、水気を切る いかは、ゲソ・ […]
2022年8月18日 / 最終更新日時 : 2022年8月18日 tiny-naha-9125 レシピ タコとパプリカの梅酢和え 材料 タコ（刺身用）200g パプリカ赤・黄 各1個 ☆梅酢 大さじ３（梅ドレッシングでも良し） ☆味噌 大さじ1/2 ☆砂糖 大さじ１ ☆アマニ油 適量 白ごま 適量 作り方 タコ、パ […]
2022年8月16日 / 最終更新日時 : 2022年8月16日 tiny-naha-9125 レシピ ゴーヤとツナのポン酢和え 材料（2人分） ゴーヤ 1本 ツナ缶(ノンオイル) 1缶 ポン酢 適量 かつお節 適量 作り方 ゴーヤは半分に切り、ワタを取り、薄くスライスする。軽く塩もみする。 ノンオイルのツナ缶とポン酢で和える。かつお節をたっぷりか […]
