2022年1月29日 / 最終更新日時 : 2022年1月29日 tiny-naha-9125 レシピ 豚肉と厚揚げと豆苗の炒め物 材料(2人分) 豚肉(こま) 200g 厚揚げ 1枚 豆苗 1袋 米油 大さじ1 醤油 大さじ2 みりん 大さじ1・1/2 作り方 厚揚げを熱湯で表面の油を流し、一口大に切る。豆苗は根元を切り落とし、4~5㎝ […]
2022年1月29日 / 最終更新日時 : 2022年1月29日 tiny-naha-9125 レシピ キャベツとゆで卵のグラタン 材料(2人分) タマネギ(薄切り)1/4個 キャベツ(短冊) 1/4個 ロースハム(短冊)40g <ホワイトソース> 豆乳(または牛乳) 1カップ バター 15g 米粉 大さじ2~3 コンソメ(顆粒)小さじ1/ […]
2022年1月27日 / 最終更新日時 : 2022年1月27日 tiny-naha-9125 レシピ ホットプレートで簡単ビビンバ 材料(4人分) ご飯 丼に軽く4杯 ほうれん草 2束 牛肉 400g 人参 大きめ1本 もやし 1袋 卵 4個 ごま油 大さじ2くらい お好みでキムチ 醤油 50cc 甜菜糖 大さじ2 すりごま 大さ […]
2022年1月27日 / 最終更新日時 : 2022年1月27日 tiny-naha-9125 レシピ チキンチキンごぼう 材料(2人分) 鶏の手羽元(モモ肉でも可)500g 卵 3個 ごぼう1本 ねぎ 適量 片栗粉 適量 塩胡椒 少々 すりごま 少々 <たれ> 醤油 50 cc 酒 50 cc 黒砂糖(甜菜糖)50g 酢 50cc みり […]
2022年1月27日 / 最終更新日時 : 2022年1月27日 tiny-naha-9125 レシピ 栄養満点☆とん平焼き 材料(1人分) 豚こま肉 50g キャベツ(短冊切り) 1/2~1枚 卵 1個 スポコンおかげだし 小さじ1 塩 少々 こしょう 少々 なたね油 適量 <トッピング> 中濃ソース いわし節 刻みねぎ 作り方 卵を溶きほぐ […]
2022年1月26日 / 最終更新日時 : 2022年1月26日 tiny-naha-9125 レシピ カリカリ青しそ餃子 作り方(2人分) 梅味噌 50g 作り方はこちら→☆ 餃子の皮(米粉) 12枚 青しそ(大葉) 12枚 豚ひき肉 100g~150g なたね油 作り方 餃子の皮に大葉を広げ、梅味噌、豚ひき肉をのせます。 3つに折 […]
2022年1月26日 / 最終更新日時 : 2022年1月26日 tiny-naha-9125 レシピ ドライフルーツとナッツのエナジーバー 材料(8こ分) デーツ 50gくらい お好きなナッツ 30g レーズン 30g きなこ 10g とろけるチーズ 3枚 塩胡椒 少々 ケチャップ 適量 作り方 デーツは中の種をとりだして大まかにカットし、 […]
2022年1月26日 / 最終更新日時 : 2022年1月26日 tiny-naha-9125 レシピ 野菜たっぷりチャプチェ 材料 牛肉…250g *塩糀25g(牛肉に揉み込んでおく) タケノコ…小さめ1/2本 人参…5cmくらい 玉ねぎ…1/2個 舞茸…1/2パック ニラ…1/2束 春雨 ごま油…大さじ1 にんにく…1片(みじん切り) 生姜… […]
2022年1月25日 / 最終更新日時 : 2022年1月25日 tiny-naha-9125 レシピ 野菜たっぷり鮭汁 材料 生鮭 豆腐 野菜 キノコ類(しめじ、えのき、マイタケなど) ジャガイモ 味噌 作り方 昆布でだしを取り、火の通りにくいいも、根菜類、キノコ類を入れる。 生鮭と葉物野菜、豆腐を加え、火が通ったら、味噌で味をつける。 […]
2022年1月25日 / 最終更新日時 : 2022年1月25日 tiny-naha-9125 レシピ 鶏むね肉で作るチキンカツサンド 材料(2人分) 食パン 8枚切り8枚 鶏むね肉 400g 塩・コシ 少々 キャベツ(千切り) 2~3枚分 パン粉 適宜 揚げ油 適量 バター 15g マヨネーズ 適量 ミニトマト […]