2022年3月7日 / 最終更新日時 : 2022年3月7日 tiny-naha-9125 レシピ モロヘイヤのせ冷奴 副菜 夏野菜の王様！モロヘイヤ！ 錆びない身体を作るのに必要なアレンジ自在の冷ややっこです。 材料（2人分） モロヘイヤ 2パック 冷奴 ●アマニ油 適量 ●醤油 適量 ●みりん 適量 ●ごま油 適量 ●すりごま 適量 […]
2022年3月2日 / 最終更新日時 : 2022年4月16日 tiny-naha-9125 レシピ 焼きおにぎり 材料 おにぎり 2個 ☆ピーナッツバター 大さじ1 ☆甘酒 大さじ1 ☆醤油 大さじ1/2 ☆大豆粉 適量 ☆えごま 適量 作り方 おにぎりに、☆の材料を混ぜたつけだれを塗り、トースターで […]
2022年2月27日 / 最終更新日時 : 2022年3月2日 tiny-naha-9125 レシピ りんごチップス 材料（2人分） りんご…2個 作り方 オーブンを180℃に温める。 りんごを包丁で薄く切る。 ※ヘタや種は、2分の1に切った状態にしてから取り除くと薄く切りやすいです。 鉄板にクッキングシートをひいて並べる。 オーブンを […]
2022年2月22日 / 最終更新日時 : 2022年2月22日 tiny-naha-9125 レシピ 鶏手羽元のすっぱ煮 材料（2人分） 鶏手羽元 ６本 ☆甘酒(甘麴) 大さじ２ ☆米酢 大さじ３ ☆醤油 大さじ１・1／2 ☆酒 大さじ１ ☆水 400cc 米油 適量 青のり 適量 作り方 米油を引い […]
2022年2月21日 / 最終更新日時 : 2022年2月21日 tiny-naha-9125 レシピ おからのチョコパウンド 材料（１本分） おから(生) 80〜100g バナナ 1本 片栗粉 大さじ1 ピュアココア 大さじ1〜2 甜菜糖(甘味) 大さじ1 卵 1個 BP 小さじ1 米油 小さじ1 カカオニブ（あれば） 作り方 材料全 […]
2022年2月11日 / 最終更新日時 : 2022年2月11日 tiny-naha-9125 レシピ 出汁うまたこ焼き 材料（作りやすい分量） 米粉 300g スポコンおかげだし 大さじ3〜5杯 卵 1個 紅生姜 適量 天かす 適量 水 適量 茹でタコ なるべく脚の部分 作り方 タコ以外の上の材料を全部ボウルに入 […]
2022年2月11日 / 最終更新日時 : 2022年2月11日 tiny-naha-9125 レシピ オニオントマトスープ 材料（４人分） 水…800ml スポコンおかげだし…10g 塩…2g（人差し指と親指の２本でひとつまみ程度） 黒こしょう…少々 オリーブオイル…大さじ2 にんにく…1/2片 玉葱…120g トマト…160g きのこ類…4 […]
2022年2月4日 / 最終更新日時 : 2022年2月4日 tiny-naha-9125 レシピ グルテンフリーマーブルパウンドケーキ 材料（１本分） 米粉 100g ベーキングパウダー 5g 蜂蜜 大さじ３〜４ 卵 2個 米油 30g ココアパウダー 大さじ１ 作り方 米粉とベーキングパウダーを合わせておきます。 ボウルに卵２個を入れて混ぜま […]
2022年1月29日 / 最終更新日時 : 2022年1月29日 tiny-naha-9125 レシピ 簡単水キムチ 材料 白菜 にんじん 大根 りんご 赤唐辛子 生姜 米とぎ汁 400m 海塩 小さじ1 甜菜糖 小さじ1 お酢 小さじ1 作り方 米のとぎ汁（1度目は捨てて2度目の良いお水でといだ濃いもの）を鍋に入れ海塩、甜菜糖 […]
2022年1月29日 / 最終更新日時 : 2022年1月29日 tiny-naha-9125 レシピ 真鱈の子和え 材料（2人分） 生真鱈子 １パック（200〜300g） 大根 ５cm つきこんにゃく １袋（300〜400g） ＜調味料＞ 醤油糀 大さじ３〜４ 甜菜糖 大さじ１.５〜２ みりん 大さじ２ 酒 大さじ１ 作り方 […]
