2022年1月29日 / 最終更新日時 : 2022年1月29日 tiny-naha-9125 レシピ ふっくらジューシー☆アボカド鯖バーグ 材料(4人分) サバ缶 1缶 牛豚ひき肉 300g アボガド 1/2個 卵 1個 玉ねぎ 1個 カレー粉 少々 スライスチーズ 1枚 作り方 玉ねぎをみじん切りにして、きつね色になるまで炒めます。 サバ缶と […]
2022年1月29日 / 最終更新日時 : 2022年1月29日 tiny-naha-9125 レシピ グルテンフリー☆ホワイトソルガムのクレープ 材料(4枚分) <クレープ生地> ホワイトソルガム粉 65g ベーキングパウダー(アルミフリー) 2.5g 無調整豆乳 200ml <具> そぼろ 鶏ハム 野菜 作り方 すべての材料をボウルにいれ、ダマがなくなるまでよく […]
2022年1月29日 / 最終更新日時 : 2022年1月29日 tiny-naha-9125 レシピ 鮭の混ぜご飯 材料(2人分) 酢飯 300g 冷凍枝豆 20g 焼き鮭 50g きゅうりぬか漬け 20g 白ごま 適量 作り方 焼き鮭はほぐしておく。 枝豆は自然解凍し、さやから取る。きゅうりは5mm~1cm角に切る。 酢飯に白 […]
2022年1月29日 / 最終更新日時 : 2022年1月29日 tiny-naha-9125 レシピ 鰹のお刺身サラダ 材料 鰹の刺身 1パック(8切れくらい) 新玉ねぎ 1個 みょうが 2個 <ドレッシング> しょうゆ麹(しょうゆでもOK)小さじ2 米酢 小さじ2 オリーブ油 大さじ2 生姜チューブ 少々 作り方 新玉ねぎとみょうが […]
2022年1月29日 / 最終更新日時 : 2022年1月29日 tiny-naha-9125 レシピ 具だくさん☆梅ひじきご飯 材料(2人分) 乾燥ヒジキ 1袋 鶏ひき肉 200g ニンジン 1/3本 薄揚げ 1/2枚 ショウガ 1かけ ごはん 適量 梅干し 1個(お好みで量を増やしてください) 米油 大さじ1 ネギ 少々 すり […]
2022年1月29日 / 最終更新日時 : 2022年1月29日 tiny-naha-9125 レシピ 新じゃがと新玉ねぎと野菜のシンプル炒め 材料(2人分) 新じゃが 3〜4個 新玉ねぎ 2分の1個 お好きなお野菜 2束 ニンニクひとかけ 海塩 少々 オリーブオイル 大さじ2 ブラックペッパー少々 コリアンダースパイス(あれば) 作り方 オリーブオイルとニンニ […]
2022年1月29日 / 最終更新日時 : 2022年1月29日 tiny-naha-9125 レシピ 鶏肉とほうれん草とミニトマトのスープカレー 材料(5人分) 鶏肉 300g~400g ほうれん草 1束 ミニトマト 12個 玉ねぎ 1個 おろしにんにく 小さじ1強 おろししょうが 小さじ1強 鶏がらだし 1000㏄ カレー粉 大さじ1 魚醬 大さじ2 煮干し粉 […]
2022年1月29日 / 最終更新日時 : 2022年1月29日 tiny-naha-9125 レシピ あさりの酒蒸し 材料 あさり 300g にんにくみじん切り 一かけ 白ワイン 大さじ2 醤油糀 小さじ1 青ネギ 作り方 あさりを鍋に重ならないように並べてにんにくみじん切りと白ワインをかけて中火強にかける。 あさりの口が開いたら醤油 […]
2022年1月29日 / 最終更新日時 : 2022年1月29日 tiny-naha-9125 レシピ 豚肉と厚揚げと豆苗の炒め物 材料(2人分) 豚肉(こま) 200g 厚揚げ 1枚 豆苗 1袋 米油 大さじ1 醤油 大さじ2 みりん 大さじ1・1/2 作り方 厚揚げを熱湯で表面の油を流し、一口大に切る。豆苗は根元を切り落とし、4~5㎝ […]
2022年1月29日 / 最終更新日時 : 2022年1月29日 tiny-naha-9125 レシピ アボカドのスープ 材料(2人分) アボカド(よく熟したもの) 1こ オニオンパウダー 小さじ1/2 水(ミキサーが回るくらいに) 適量 塩 ひとつまみ 作り方 アボカドの種をとって皮をむき、適当な大きさにカットしてミキサーに入れ、オニオン […]