2022年1月27日 / 最終更新日時 : 2022年1月27日 tiny-naha-9125 レシピ 糸こんにゃくと舞茸の甘辛炒め 材料(2人分) 糸こんにゃく 一袋 舞茸 1パック ベーコン 2枚 ごま油 大さじ1 みりん 大さじ1・1/2 醤油 大さじ1・1/2 きび糖 小さじ2 作り方 糸こんにゃくを洗い、お湯を沸騰させた鍋に入れる。 […]
2022年1月27日 / 最終更新日時 : 2022年1月27日 tiny-naha-9125 レシピ 腸スッキリ!昆布と豚肉の炒り煮 材料(2人分) 切り昆布 40g 豚もも肉 40g ゴボウ 80g 人参 50g マイタケ 70g 糸こんにゃく 140g オリーブオイル 小1 紅生姜 あおさ お好みで 酒 大さじ4 塩麹 小さじ2 […]
2022年1月27日 / 最終更新日時 : 2022年1月27日 tiny-naha-9125 レシピ 手作りごまだれの冷しゃぶサラダ 材料(2人分) 豚ロースしゃぶしゃぶ用 200g アボカド 1/2個 ミニトマト 6個 きゅうり 1/2本 人参 適量 レタス、ベビーリーフなど 適量 <ごまだれ>作りやすい分量 練りごま(白) 大さじ2 豆 […]
2022年1月27日 / 最終更新日時 : 2022年1月27日 tiny-naha-9125 レシピ テフ入りごはん 材料 米(胚芽米) 3合 テフ 大さじ3 水 米3合分+テフの分として大さじ3 作り方 お米を研ぎ、分量の水を加える。 テフを加え、テフと同量の水を加えて軽く混ぜ、炊く。テフが軽くて水面に浮いてしまうので、 […]
2022年1月27日 / 最終更新日時 : 2022年1月27日 tiny-naha-9125 レシピ アジのつみれとレモンのさっぱり汁 材料(2人分) <つみれの材料> 生アジ 2枚 生姜 少々 卵白 1/2個分 塩 少々 小ネギ 2本 人参 1/2本 レモン(国産)1個 長ネギ 少々 味噌 […]
2022年1月27日 / 最終更新日時 : 2022年1月27日 tiny-naha-9125 レシピ 米粉のチョコケーキ 材料(1本分) 米粉 150g ココア 15g 絹ごし豆腐 150g 甜菜糖 50g メイプルシロップ 大1(なくてもよい) ベーキングパウダー5g 米油 50g 豆乳 75g レモン汁 適量 作り方 オ […]
2022年1月27日 / 最終更新日時 : 2022年1月27日 tiny-naha-9125 レシピ カレーな大豆 材料 水煮大豆 ミックスドライフルーツ 好きなナッツ カレー粉 海塩 米油 作り方 材料は全てお好みで!全てを米油でさっと炒めます。 【レシピ考案者】大阪 マスター認定講師 阿部由美
2022年1月27日 / 最終更新日時 : 2022年1月27日 tiny-naha-9125 レシピ そば粉のパンケーキ 材料 そば粉 100g 甜菜糖 大さじ1 ベーキングパウダー(アルミフリー) 小さじ1 塩 ひとつまみ 卵 1個 豆乳 150cc 菜種油 or 米油 10g メープルシロップ or ハチミツ 季節のフルーツ […]
2022年1月27日 / 最終更新日時 : 2022年1月27日 tiny-naha-9125 レシピ 豆乳甘酒プリン 材料(3こ分) 豆乳 150cc 甘酒(甘麹) 150cc はちみつ 大さじ1杯 粉ゼラチン 5g 作り方 豆乳、甘酒、はちみつを鍋に入れて温める。 ゼラチンを少量のお湯に溶かして①と混ぜる。 器に入れて冷蔵庫で固める。 […]
2022年1月27日 / 最終更新日時 : 2022年1月27日 tiny-naha-9125 レシピ おからと米粉のクッキー 材料(4人分) おから 100g 米粉 150g 甜菜糖 50g バター 50g(米油でも可) 卵 1個 作り方 ボウルに米粉とおからを入れて泡立て器でグルグルかき混ぜます。ふるいにかけなくても、これで十分に塊 […]