2022年1月27日 / 最終更新日時 : 2022年1月27日 tiny-naha-9125 レシピ ホットプレートで簡単ビビンバ 材料（４人分） ご飯 丼に軽く4杯 ほうれん草 2束 牛肉 400g 人参 大きめ1本 もやし 1袋 卵 4個 ごま油 大さじ2くらい お好みでキムチ 醤油 50cc 甜菜糖 大さじ2 すりごま 大さ […]
2022年1月27日 / 最終更新日時 : 2022年1月27日 tiny-naha-9125 レシピ チキンチキンごぼう 材料（2人分） 鶏の手羽元（モモ肉でも可）500g 卵 3個 ごぼう1本 ねぎ 適量 片栗粉 適量 塩胡椒 少々 すりごま 少々 ＜たれ＞ 醤油 50 cc 酒 50 cc 黒砂糖（甜菜糖）50g 酢 50cc みり […]
2022年1月27日 / 最終更新日時 : 2022年1月27日 tiny-naha-9125 レシピ 栄養満点☆とん平焼き 材料（１人分） 豚こま肉 50g キャベツ（短冊切り） １/２～１枚 卵 １個 スポコンおかげだし 小さじ１ 塩 少々 こしょう 少々 なたね油 適量 ＜トッピング＞ 中濃ソース いわし節 刻みねぎ 作り方 卵を溶きほぐ […]
2022年1月26日 / 最終更新日時 : 2022年1月26日 tiny-naha-9125 レシピ パパっとスピード丼 材料（2人分） 黒米ごはん 2膳分 厚揚げ 1枚 水煮大豆 70g パプリカ 適量 玉ねぎ 適量 長ねぎ 適量 アボカド 1/2個 チーズ 適量 ごま 適量 米油 適量 ＜炒めタレ＞ […]
2022年1月26日 / 最終更新日時 : 2022年1月26日 tiny-naha-9125 レシピ 豚肉と豆もやしのミルフィーユ鍋 材料（３人分） 豚バラ肉 500g 豆もやし 3袋 スポコンおかげだし 大さじ２ 塩 少々 水 適量（具材を敷いて半分より少し少なめ） 作り方 お鍋に、もやしを敷き詰めてその上に豚肉を乗せ、その上にまたもやしを […]
2022年1月26日 / 最終更新日時 : 2022年1月26日 tiny-naha-9125 レシピ スタミナひき肉納豆丼 材料（2人分） ご飯 納豆 2パック 豚ひき肉 150g〜200g 長ネギ 1/2本 ご飯 丼ぶり2杯分 卵黄 2個 米油 少々 にんにくすりおろし 少々 しょうがすりおろし 少々 酒 大さじ2 塩麹 大さじ1 醤油 大 […]
2022年1月26日 / 最終更新日時 : 2022年1月26日 tiny-naha-9125 レシピ スモークサーモンとアボカドのタルタル丼 材料 酢飯 スモークサーモン 100g アボカド 1個 らっきょう 5個 アマニ油 少々 レモン 少々 白ゴマ 適量 作り方 スモークサーモンを細かく切ります。 アボカドをみじん切りにします。 らっきょうをみじん切りにし […]
2022年1月26日 / 最終更新日時 : 2022年1月26日 tiny-naha-9125 レシピ 野菜たっぷり肉巻き 作り方（2人分） にんじん 1/2本 豆苗 1パック セロリ 1/3本 豚薄切り肉(バラ肉またはロース肉) 200g 塩、こしょう みそ 作り方 にんじんは細切りにする。豆苗は根元を切っておく。セロリは筋 […]
2022年1月26日 / 最終更新日時 : 2022年1月26日 tiny-naha-9125 レシピ 鮭のちゃんちゃん焼き 材料（2人分） 生鮭 2切れ（軽く塩胡椒を振っておく） キャベツ 1/4個 人参 1/3本 玉ねぎ 1/2個 ピーマン 1個 しめじ 1/2袋 バター 10ｇ ☆味噌 大さじ２～３ ☆酒 大さじ２ ☆みりん […]
2022年1月25日 / 最終更新日時 : 2022年1月25日 tiny-naha-9125 レシピ カジキの醤油麹焼き 材料（2人分） カジキの切り身 ２切 醤油麹 スプーン３杯 ほうれん草 1束 人参 1/2本 作り方 前日に醤油麹にカジキをつけておく。 人参を適当な大きさに切り、フライパンで焼く 醤油麹に漬けたカジキと人参と […]
