2022年1月11日 / 最終更新日時 : 2022年1月12日 tiny-naha-9125 レシピ ミネラルアップのししゃも揚げ 材料(4人分) ししゃも 1パック ☆片栗粉 大さじ4 ☆あおのり 大さじ1 揚げ油 適量 あおのり 小さじ1 作り方 ☆の片栗粉と青のりを合わせてよく混ぜ、ししゃもに丁寧にまぶす。 フライパンに揚げ油を少なめに […]
2022年1月11日 / 最終更新日時 : 2022年1月12日 tiny-naha-9125 レシピ 豆腐ハンバーグ 材料(2人分) 絹ごし豆腐 1丁 豚ひき肉 100g程度 長ネギ 5センチ程 みそ 大さじ1 片栗粉 大さじ3 大葉 2枚 大根おろし 大さじ2 しょうゆ または ポン酢 作り方 豆腐は予め水気をし […]
2022年1月11日 / 最終更新日時 : 2022年1月12日 tiny-naha-9125 レシピ 鮭と大葉の醤油ドレッシング漬け 材料(3人分) 生鮭 3切れ 大葉 5枚 白胡麻 大さじ1 ☆醤油 大さじ1 ☆砂糖 大さじ1 ☆アマニ油 大さじ2 ☆お酢 大さじ1 ☆ごま油 大さじ1 作り方 生鮭を塩にまぶし、一口大にそぎ切りにする […]
2022年1月10日 / 最終更新日時 : 2022年1月12日 tiny-naha-9125 レシピ 大根サラダ 材料(2人分) 大根 5cm ミニトマト 8個 パプリカ 1/4個 レタス 3枚 青じそ 5枚 ☆醤油 大さじ1 ☆酢 小さじ2~大さじ1 ☆きび糖 小さじ1 ☆オリーブオイル 大さじ1 作り方 大根、青じそは千切り、ミ […]
2022年1月10日 / 最終更新日時 : 2022年1月12日 tiny-naha-9125 レシピ コールスローサラダ 材料(作りやすい分量) キャベツ 1/6玉 にんじん 1/3本 パプリカ 1/4個 ☆プレーンヨーグルト 大さじ3 ☆酢 小さじ1 ☆はちみつ 小さじ1 ☆オリーブ油 小さじ2 ☆塩 ひとつまみ ☆こしょう 適量 作り […]
2022年1月10日 / 最終更新日時 : 2022年1月12日 tiny-naha-9125 レシピ ヴィーガンカスタード 材料(作りやすい分量) かぼちゃ 50g 豆乳 200ml アガベシロップ 大さじ3〜4 米粉 30g バニラエキストラクト 少量 好きな果物(バナナ、苺、りんご、焼き芋など) 適量 作り方 かぼちゃを蒸すか茹でて火を通 […]
2022年1月10日 / 最終更新日時 : 2022年1月12日 tiny-naha-9125 レシピ かぶの甘酢漬け 材料(作りやすい分量) かぶ 適量 酢 大さじ3 甜菜糖 大さじ2 えごま 適量 塩 適量 作り方 かぶを薄めに切り、塩もみしてしばらくおく。 お酢と甜菜糖、塩を混ぜ合わせ、塩もみしたかぶの水気を絞ったものを漬 […]
2022年1月10日 / 最終更新日時 : 2022年1月12日 tiny-naha-9125 レシピ さつまいもとにんじんのポタージュ 材料(4人分) さつまいも 1本 にんじん 1/2本 玉ねぎ 1玉 ☆だし 300cc ☆豆乳または牛乳 300㏄ ☆塩、こしょう 少々 刻みパセリ 大さじ1 作り方 さつまいも、にんじん、玉ねぎを茹でるか蒸して火を […]
2022年1月7日 / 最終更新日時 : 2022年1月12日 tiny-naha-9125 レシピ ネギ焼き 材料(2人分) 小麦粉または米粉 50g 水 250cc 卵 1個 青ネギ 1束 豚バラ肉 100g イカ 半身 スポコンおかげだし 3g しょう油 少々 お好み焼きソース 適量 作 […]
2022年1月7日 / 最終更新日時 : 2022年1月12日 tiny-naha-9125 レシピ 厚切りベーコンと里芋のペペロンチーノ風炒め 材料(2人分) 里芋 1袋(6個くらい) 厚切りベーコン(1cm弱の角切り) 100g オリーブオイル 大さじ1 ニンニクみじん切り 1かけ ブラックペッパー 少々 海塩 少々 作り方 里芋の皮をむいて煮物にするより […]