お手軽板チョコ

補食・間食

美味しくエネルギーアップ!

ジッパー付きの袋に入れた材料を混ぜて固めるだけのお手軽チョコです。

材料(作りやすい分量)
  • ココナッツオイル 100g
  • 砂糖 大きめのスプーン2杯
  • 純ココア(無糖) 30g
作り方
  • ココナッツオイルは湯せんで溶かしておく。
  • ジッパー付きの袋に材料をすべて入れ、揉みながらよく混ぜる。
  • 冷蔵庫で冷やし固め、小さく割って食べる。

ポイント

・素早くエネルギーに変える中鎖脂肪酸を多く含むココナッツオイルを使うのがポイントです。

・市販のチョコレートに比べて溶けやすいので、冷蔵庫で保存してください。

・お好みで、ナッツやドライフルーツをいれてもおいしいです^^

【レシピ考案者】原田慈縁

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